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靜觀認知治療

Jun
21

靜觀是一個有意識地、開放地專注於當下一刻的體驗。靜觀與生活的幸福感有很大程度的關係。靜觀認知治療 (Mindfulness-based Cognitive Therapy) 最初由Zindel Segal、 Mark Williams及John Teasdale創立,以治療病情反覆的抑鬱症患者;現已成為 ...

靜觀是一個有意識地、開放地專注於當下一刻的體驗。靜觀與生活的幸福感有很大程度的關係。靜觀認知治療 (Mindfulness-based Cognitive Therapy) 最初由Zindel Segal、 Mark Williams及John Teasdale創立,以治療病情反覆的抑鬱症患者;現已成為具科學實證可以治療抑鬱、焦慮及其他心理問題的療法。這個療法的目的在於協助參加者覺察個人的想法、感受及身體感覺之間的互動關係,達致平靜、覺醒的狀態,從而提升生活質素。

靜觀認知治療 (MBCT)

1.   簡介會

      日期:2017年7月4日﹙晚上7時正至9時正﹚

      對象:歡迎任何有興趣參與靜觀認知治療的人士

      內容:介紹靜觀、靜觀認知治療及相關的學術研究證明

      費用:全免

      地點:⾹港靜觀中⼼﹙⾹港德輔道中121號遠東發展⼤廈17樓1701室﹚

 

2.   靜觀認知治療課程

      日期:2017年8月1日至9月26日﹙逢星期二;晚上7時正至9時正;9月12日不用出席﹚;9月9日﹙下午2時正至晚上9時正﹚

      對象:受抑鬱、焦慮情緒困擾的人士;或希望透過改善專注力、工作表現及人際關係來提升生活幸福感的人士

      內容:體驗練習﹙包括身體掃描、靜坐、靜觀進食、靜觀步行等﹚;講解壓力、抑鬱的認知模式及平衡的生活方式;家居練習;課堂討論及分享

      費用:HKD4,000

      地點:⾹港靜觀中⼼﹙⾹港德輔道中121號遠東發展⼤廈17樓1701室﹚

 

參加方法:

  1. 有意參加靜觀認知治療課程的人士必須事先出席簡介會以作深入了解。如果未能抽空出席簡介會,可與導師聯絡安排會面。
  2. 欲報名者請填妥以下報名表格,並連同支票﹙金額為港幣4,000元正;支票抬頭請寫「Cindy Chan Psychological Services」﹚寄往香港中環干諾道中60號紐約行6樓。閣下亦可以將學費轉帳至匯豐銀行戶口﹙帳戶號碼:848-270690-838﹚,然後把轉帳收據的副本電郵至 info@ccps.com.hk
  3. 參加者可以在課程開始的兩星期前取消報名,扣除課程取消費500元正後,餘額將獲退回。
  4. 出席課程的人士請穿著簡便而舒適的衣物,並帶備一條大毛巾作保暖之用。
  5. 如欲索取報名表格,歡迎致電3160 2933,或電郵至 info@ccps.com.hk
  6. 歡迎瀏覽網頁 www.ccps.com.hk 了解更多資訊。
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